元気ですか～！！

　恥ずかしながら腰痛持ちです…。

　ずっと続けていたヨガも最近さぼりがち。

　体も以前よりずいぶんカタくなってしまいました。

　太ってしまったし。


　ということで、心を入れ換えて

　自宅でヨガをやり始めました。

　やるとやっぱり気持ちいいです。

　筋肉痛になるまでは、まだかなりかかりそうですが。

　
　私のもう一つのリラックス法は、お灸。

　自宅で据えようとソフト灸を買ったのですが、

　鍼灸院で根性焼きのような熱い熱いお灸に慣れてしまっている私には

　ややもの足りないです。ですが、香りだけでもいやされます。

　
　そのお灸の説明書に書いてあった、ツボの名前とその効用。

　ルビ振りまくりのわけの分からない漢字にテンション上がりました。

　
　で、思い出したのが
　
　『クロワッサン　体のツボの大地図帖』　マガジンハウス刊

　新装版だそうです。

　ずっと読んでみたいと思ってました。
　
　これを機に買う予定です。

　
　東洋医学って奥深いですよね…。

　知り合いの台湾人は、ツボなんかは学校の授業（保健体育？）で普通に習うって話してました。　

　
　以前読んだ、

　『漢方小説』 中島たい子著 もすごく面白かったです。

　池波先生の、『仕掛人・藤枝梅安』 シリーズも大好きだし。


　のんびりと楽しみながら、健康でいたいと思います。

　（とか言いながら、LEG MAGIC X　にも興味あるのですが。）